Les quarts de tour à la barre

Sujet: Les quarts de tour à la barre Lun 1 Mar 2010 - 9:44

Bien évidemment, avant les quarts de tour à la barre, il est nécessaire de maitriser les retirés !

Le plus grave défaut de ces retirés (qui sont les principes de base des tours) est de "préparer" sa pointe ou sa demi pointe !
Certaines savent ce dont je veux parler !

Il faut donc se positionner en 4ème, bien équilibrée, et lors de la montée sur demi pointe, le pied de terre doit s'enraciner dans le sol.

La jambe doit être bien tendue, le ventre serré, les épaules basses, le genou bien ouvert.

Sujet: Re: Les quarts de tour à la barre Lun 1 Mar 2010 - 13:25

est ce que le fait de ne pas avoir d'en dehors peut être un frein ?

comment peut on arranger cette difficulté ?

Moi j'ai des problèmes avec les tours je tiens plus mon équilibre et je viens de tomber tout à l'heure (je vous garantie que ça fait mal) auriez vous quelques conseils pour mieux tenir mon équilibre?

Pour moi :
-ce tenir bien droit,
- prendre un bon départ en 5ème
- S'entraîner à faire des tours à la barre,
- faire progressivement : 1/2 tour, puis 3/4 de tour, puis 1 tour...
- tenir ses bras arrondis devant soi,
- au début, donner des coups de têtes (après, on les enlève)

Voilà ! C'est comme ça que j'arrive à en faire casi 3 sur 1/2 pointes !

Y a-t-il d'autres conseils pour fati, car je ne suis pas une référence ? N'hésitez pas à me corriger, du coup j'apprendrais aussi !

Bonne journée,
Domitille

Merci Domitille je vais essayer ce que tu m'a conseillé

Oui, tu me diras !

eh ! on fait casi du direct, là ! On va sur le chat ?

Pour apprendre à bien faire les pirouettes, il faut commencer par un départ en 4ème.
Bien plier, de façon égale sur les deux jambes.
Se tenir droite (tenir son dos).
Bien placer les bras au départ. Le bras plié doit s'ouvrir dès que l'on monte sur la jambe pivot, et l'autre bras se referme dès que l'on tourne.
Ne pas laisser ses "épaules traîner".

Commencer par les quart de tour. Puis les demi tours. Enfin les tours.

Par la suite, on commencera les tours en 5ème.

Bon courage à toutes !

Et la prof qui a donné un cours auquel j'ai assité a dit qu'il ne fallait pas laisser les fesses derrières quand on commence en 4ème. Il faut tout de suite les ramener, sinon on se déstabilise.

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