Nouvelle sur le forum :)

Noémie001 a écrit:

Merci à tous pour vos avis/conseil , j'ai fait deux photo quand je monte sur pointes mais j'ai un problème , comment fait-on pour mettre des photo? , J'attend avec impatience vos réponses . Merci à tous , je vous fait de gros bisous!

Pour mettre des photos :

(Merci Fati : cette explication vient de toi !!)

Je ne sais pas si tu as vu mais il y a une barre d'outil en haut quand tu écris ton message.Tu mets juste le curseur de ta souris sur les logos et tu vois à quoi ils servent.Tu clique sur celui où c'est mit héberger une image.Quand tu clique vous avez une page qui apparait c'est mis www.serving.com.
Sur cette page il y a écrit Envoyez votre image et vous avez 2 choix fichier ou url tu clique sur fichier et ensuite sur le bouton parcourir après tu choisis ta photo tu clique sur ouvrir et ensuite sur envoyer. Une page s'ouvre avec beaucoup de liens.Tu prends celle que tu veux ensuite tu faits copier et tu colle le lien sur le message normalement sa devrait fonctionner.
Pour te débarrasser de la page d'hergerment tu clique sur le bouton d'herberger une image.
Et si tu n'arrive pas à coller il y a un bouton toujours dans la barre d'outil avec 2 A il est rose tu clique dessus et tu recolle le lien.

Voilà !!
Domitille
P.S. : Poste tes photos avec tes pointes !

Noémie001 a écrit:

Bonjour Mme Chantal, Oui je fais de la dance classique seulement depuis septembre 2010 et j'ai commencé à monter sur pointes fin décembre 2010.
Je pense que j'ai assez de force pour monter sur pointes mais je n'arrive pas à complètement bien monter dessus car mes pieds ne sont pas assez tendu je pense..
Je poste deux photo pour avoir votre avis.
Merci à tous


Et merci à Domitille pour ses exercices, je m’entraîne pratiquement tout les jours , ils me servent beaucoup! Encore merci , c'est vraiment gentil, vous êtes adorable !

QUOIOIOIOIOIOIOIO ???????????? JE REVE ????????????? NE ME DIT PAS QUE... C'EST PAS POSSIBLE, C'EST PAS POSSIBLE ! Moi je veux faire pareil ! Je vais commencer la danse en Septembre, et quelques mois après j'espère faire des pointes !!

Je n'en reviens pas : je pensais qu'il fallait attendre 1 ou 2 ans !!!!!!!!!!!!!! C'est pas vrai, c'est pas vrai dites moi que je rêve !!!

De rien pour les exos : en fait pour te dire vrai : je les fais tous les jours et le deuxième c'est moi qui l'ai trouvé toute seule même s'il existait dans les bouquins, eh beh je peux pas te dire à quelle vitesse j'ai progressé !!

à bientôt !
Domitille

Noémie001 a écrit:

Au faite, je voulais demander à tout le monde.. Comment fait-on pour être plus souple du dos? Enfin, quel exercices puis-je faire pour avoir le dos plus souple? Merci pour votre aide

Quelques exos trouvés sur Internet :
*
Etirements basiques pour le dos :

- Le pont : allonge-toi par terre sur le dos, genoux pliés et mains placées près de tes oreilles. Tes coudes doivent être tournés vers le haut et tes doigts doivent être face à tes pieds. Pousse-toi à l’aide de tes bras et de tes jambes aussi haut que possible. Essaie de ramener tes mains vers tes chevilles et maintiens cette position. Tu peux aussi essayer l’autre version, avec les jambes tendues.

- L’exercice du cobra ( = du panier aussi) : allonge-toi par terre sur le ventre, relève le buste à l’aide de tes bras pour former un angle à 90°. Essaie de garder tes épaules baissées. Penche la tête en arrière et essaie de cambrer ton dos au maximum. Si tu peux, touche tes pieds avec ta tête.

- L’exercice du diamant : agenouille-toi au sol, en créant un angle de 90° avec tes genoux pliés. Descends vers l’arrière aussi bas que possible et attrape tes chevilles. Essaie de déposer ta tête entre tes chevilles ou entre tes jambes.

- Les cambrés dans les grands écarts : descends en grand écart. Puis cambre vers l’arrière et attrape ta cheville ou ton tibia avec tes mains. Essaie de ramener ta tête vers ton genou et dès que tu es arrivée à ton maximum, reste dans cette position pendant environ 30 secondes. […]
C’est mieux que de le faire debout car ici tu n’as pas à t’inquiéter de l’équilibre.

Bon courage !

Domitille
P.S. : eh c'est cool ! En te renseignant, je me trouve des exos !!

je commence les pointes en septembre je vais peut être suivre tout ces petits conseils

Déjà des pointes et bien la chance

oui une chance

Moi je voudrais bien faire comme Noémie...

C'est quoi la marque de tes pointes ? Ce sont des bloch ?

Je pense que tu devrais plus traviller ton coup de pied, car il y a un creux très visible dans la 2ème photo. Tu t'entraîne : Flex-pointes flex-pointes 10 minutes par jour. C'est ce que je fais !

Après, je laisse le soin aux autres pour les conseils !

Je trouve que c'est une bonne marque bloch ! qu'en pensez vous ?

Je ne sais pas vu que je ne fait pas de pointes

Bloch est en général une bonne marque, mais elle ne convient pas à tous les pieds. La meilleure marque, c'est celle qui est le plus adaptée à la forme de votre pied !
Noémie, comme le dit Domtille, le creux est visible sur la 2eme photo. Et sur la première, de profil, on voit que tu ne pousses pas assez sur tes pointes. Essaie d'acquérir de la force dans tes chevilles, c'est ce qui manque !

Parceque en plus chaque pied à une marque de pointes qui lui convients??

Oui, Fati ! Tous les pieds ne peuvent pas mettre la même marque ! chaque danseuse doit trouver celle qui lui correspond ! Moi, j'adore les Merlets !

Eh bien dit Domitille tu as essayer d'autre marques ou que des Merlets??

Voilà Fati, Domitille t'as donné la bonne réponses ! En ce qui me concerne, ce sont les Freed !

Ils en existe combiens de marques environt??

Il en existe beaucoup ! Et différentes games existent dans chaque marque.

Non, je n'ai essayé que les merlets et elles allaient tout de suite à mon pied (égyptien).